Da khô không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu mà còn khó trang điểm và mất tự tin với mọi người

Da khô không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu mà còn khó trang điểm và mất tự tin với mọi người. Cùng tham khảo bí kíp chăm sóc da mặt khô để cải thiện tình hình giúp da luôn mịn đẹp nhé!

Không nên rửa mặt quá nhiều

Nhiều người khi cảm giác da mặt quá khô thường có một thói quen không tốt là đi rửa mặt hoặc xối nước lên mặt để tạo độ ẩm cho da. Tuy nhiên, thói quen này thực chất chỉ càng khiến da mặt bạn càng trở nên khô hơn mà thôi. Nhất là khi bạn rửa mặt quá nhiều bằng nước máy. Vì trong nước máy thường có chứa hàm lượng clo và florua cùng các hợp chất hóa học khác khiến da bạn càng dễ bị khô hơn. Thay vào đó, hãy dùng nước khoáng lạnh hay các viên đá hoặc tốt hơn cả là rửa mặt với các lotion, toner hay sữa rửa mặt không chứa cồn, được làm từ các thành phần tự nhiên. Chúng sẽ làm sạch da khô mà không gây kích ứng đồng thời giúp cân bằng độ ẩm tưu nhiên cho da. Đặc biệt, toner và sữa giúp lấy đi các chất bẩn và mỹ phẩm, làm sạch và thoáng các lỗ chân lông, giúp da khô trở nên sạch, mềm và ẩm hơn.

Đối với những người có da mặt khô, bạn cần rửa mặt thật nhẹ nhàng bằng những loại sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên bằng nước khoáng là tốt nhất!

Nên nhớ bạn chỉ cần rửa mặt tối đa là 2 lẫn mỗi ngày, thậm chí với những người có da quá khô, bạn chỉ nên rửa mặt 1 lần/ngày vào trước khi đi ngủ buổi tối để da mặt được sạch sẽ mà thôi. Một mẹo để giữ cho da luôn ềm mại và mịn màng, nhất là khi bạn thường xuyên làm việc trong phòng điều hòa là hãy luôn mang theo mình một chai xịt khoáng và xịt nhẹ lên da mỗi khi bạn cảm thấy da mặt mình khô nhé!

Uống đủ lượng nước cho cơ thể

Việc cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể sẽ làm cho làn da của bạn trở nên mềm mại, không bị khô ráp đồng thời cùng giảm nguy cơ bị mụn trứng cá cũng như các vấn đề về da khác. Bởi uống đủ nước sẽ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn đồng thời giúp da bạn hồng hào, và căng mịn hơn.

Hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để hạn chế tình trạng da khô bạn nhé!

Bảo vệ da khô khỏi tác hại từ môi trường

Nếu chỉ "chăm chăm" vào việc dưỡng da mà không bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, nắng gió hay khói bụi thì da bạn cũng vẫn có nguy cơ bị xỉn màu, mất nước và trở nên khô hơn. Hãy luôn đeo khẩu trang, đội mũ và nhất là đừng quên bảo vệ da mặt bạn bằng kem chống nắng ngay cả trong những ngày mưa gió hoặc mùa đông giá lạnh nhé1

Dưỡng ẩm cho da khô

Làn da khô thường rất nhạy cảm, nhất là trong điều kiện thời tiết lạnh và độ ẩm thấp thì tình trạng càng trở nên tồi tệ hơn nhiều. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể dưỡng ẩm cho da bằng các loại tinh dầu tự nhiên như tinh dầu cọ, dầu dừa hay dầu ô liu. Các loại tinh dầu này được xem như một loại “khắc tinh” của làn da khô vì chúng chứa hàm lượng vitamin nuôi dưỡng da, như vitamin A, E, C, protein và khoáng chất cần thiết giúp da bạn trở nên mềm mại hơn và không còn cảm giác khô ráp, nứt nẻ. Chỉ cần vài giọt dầu ô liu hay dầu dừa, vv... bôi lên da mặt và mát xa nhẹ nhàng, bạn sẽ thấy da mình ngay lập tức trở nên căng mịn hơn rất nhều.

Việc dưỡng da khô bằng các loại tinh dầu tự nhiên là rất quan trọng để góp phần giúp da mềm mại, mịn màng, không bị khô nẻ!

Bên cạnh việc dưỡng ẩm cho da, bạn còn cần lưu ý đến độ ẩm không khí ở trong nhà mình! Khi các cửa sổ trong nhà bị đóng lại để tránh gió bên ngoài sẽ làm cho không khí trong nhà trở nên khô hơn. Do đó, da bạn cũng sẽ khô và tồi tệ hơn trước. Hãy sử dụng một chiếc máy giữ ẩm không khí trong nhà là một cách hữu hiệu để chăm sóc làn da khô của bạn. Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể đặt một chậu nước nhỏ để tăng cường độ ẩm cho căn phòng của mình nhất là trong những ngày đông giá lạnh.

Tăng cường thực phẩm tốt cho da khô trong bữa ăn hằng ngày

Ngoài việc dưỡng và bảo vệ da khô từ bên ngoài, bạn còn cần lưu ý đến những loại thực phẩm, đồ uống bạn nạp vào cơ thê rmoxoi ngày để hạn chế tình trạng da khô nhé!

Trong bữa ăn hàng ngày bạn cần tăng cường các loại protein và vitamin từ những thực phẩm giàu tinh dầu như hạt lanh, quả óc chó, vv... để chống khô da.

Trong bữa ăn hàng ngày bạn nên tăng cường rau xanh và trái cây để cung cấp đủ cho da những loại vitamin và khoáng chất cần thiết giúp da luôn sáng đẹp và mịn màng.  Bên cạnh đo, bạn cũng nên thêm vào thực đơn của mình những loại quả óc chó, hạt lanh, dầu hạt cải, vv... để ngừa mất nước và kích ứng da.

Hạn chế uống rượu và các đồ uống có chứa nhiều cồn vì chúng sẽ khiến da bạn nhanh bị lão hóa và càng trở nên khô hơn.

Da khô sạm, tối màu và nếp nhăn quanh mắt phải làm sao?

Những người thường xuyên trang điểm sẽ nhận thấy vùng da quanh mắt khô sạm, tối màu và không tự tin nếu thiếu đi lớp trang điểm. Vùng da quanh mắt vô cùng nhạy cảm vì vậy bạn phải chăm sóc đúng cách và khắc phục sớm để tránh các nếp nhăn quanh mắt xuất hiện sớm hơn so với tuổi.

Để có cách khắc phục thực sự hiệu quả, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân vì sao vùng da quanh mắt của bạn lúc nào cũng khô ráp, thiếu sức sống:

Khí hậu: Khí hậu khô nóng, thiếu ẩm là một trong những nguyên nhân làm vùng da quanh mắt dễ khô sạm. Đặc biệt là tác hại của ánh nắng sẽ làm vùng da quanh mắt dễ sậm màu.

Hóa chất tẩy rửa, sản phẩm chăm sóc: Sữa rửa mặt chứa nhiều chất tẩy rửa sẽ làm tổn hại đến vùng da mắt mỏng manh mà chúng ta ít chú ý tới. Nhiều người dùng chung kem dưỡng da mặt cho vùng mắt mà không dùng đúng loại chăm sóc riêng cho da vùng da này. Việc sử dụng chất tẩy rửa có mùi thơm hoặc bơi ở hồ nước có chứa clo cũng làm khô vùng da quanh mắt của bạn.

Trang điểm đạm vùng mắt hàng ngày là nguyên nhân gây khô sạm và tối màu da quanh mắt

Mỹ phẩm trang điểm: Phấn mắt, kem che khuyết điểm được sử dụng hàng ngày cho vùng da mắt, lâu dần sẽ gây khô sạm da và hình thành nếp nhăn sớm.

Thiếu ngủ và ăn uống thiếu chất: Thường xuyên thức khuya, uống ít nước và ăn uống không đủ dưỡng chất sẽ khiến da quanh mắt tối màu, xuất hiện quầng thâm, bọng mắt.

---

Cách chăm sóc da khô quanh mắt

 1. Liệu pháp chăm sóc da từ bên ngoài:

Ngừng trang điểm vùng mắt: Hãy để cho da mắt được nghỉ ngơi hoàn toàn trong 7 – 10 ngày. Không áp dụng bất kỳ loại mỹ phẩm trang điểm nào cả. Nếu bạn nhất định phải dùng, hãy trang điểm càng ít càng tốt và làm sạch da ngay sau khi xong việc.

Để da mắt được nghỉ ngơi và phục hồi

Sử dụng sản phẩm dành riêng cho da mắt: Ngay cả đối với sữa rửa mặt, nước tẩy trang,  kem dưỡng, kem chống nắng,…bạn đều phải chọn loại dành cho da mắt vì vùng da này vô cùng mỏng manh. Tránh những mỹ phẩm có mùi thơm và chất tẩy rửa mạnh.

Mặt nạ cho mắt: Đeo kính mát khi ra ngoài để tránh nắng trực tiếp vào vùng da quanh mắt và sử dụng mặt nạ tự nhiên để dưỡng da mắt như dầu dừa, dầu cây trà. Đối với người đeo kính cận, viễn thị hãy thường xuyên lau chùi, vệ sinh kính để bảo vệ vùng da này khỏi nhiễm bụi bẩn, chống khô ráp da.

Cách chăm sóc da tự nhiên là tốt nhất cho vùng da quanh mắt

 2. Liệu pháp chăm sóc da từ bên trong:

Bắt đầu từ việc ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ là nguyên nhân chính gây ra quầng thâm và khô sạm da quanh mắt. Hãy đi ngủ trước 11 giờ khuya và ngủ đủ 7 -8 tiếng mỗi đêm để quá trình trao đổi chất diễn ra tốt nhất. Ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn khỏe mạnh, minh mẫn, tươi tắn và trẻ lâu hơn.

Ăn đủ chất: Axit omega-3, vitamin E rất cần thiết để khắc phục tình trạng khô sạm và tối màu vùng da quanh mắt, chống lão hóa da hiệu quả. Bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng tuần nhiều hoa quả tươi, rau có màu xanh đậm, dầu cá. Các “siêu phẩm” để phục hồi khô sạm da quanh mắt bao gồm cá thu, cá mòi, cá trích, cá hồi, rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, cải xoăn, rau bina, ngũ cốc nguyên hạt, hạt hạnh nhân, quả óc chó và các loại gia vị như gừng và nghệ.

Nghệ là gia vị trong món ăn rất tốt cho những người bị khô sạm da quanh mắt

Mách bạn bí quyết chăm sóc da khô mùa đông

Nếu bạn có làn da khô, chắc hẳn cũng hiểu rõ cảm giác khó chịu khi làn da lúc nào cũng khô căng, sần sùi, nứt nẻ đúng không nào? Bạn có muốn cải thiện tình trạng này không? Việc “bắt bệnh”, “bốc thuốc” đúng cách sẽ giúp bạn có làn da ẩm mịn, mượt mà hơn rất nhiều đó! Hãy cùng Menard tìm hiểu một số bí quyết chăm sóc da khô mà bạn không thể bỏ qua khi mùa hanh về nhé.

Làn da khô không được chăm sóc đúng cách sẽ giống như “mảnh đất” nứt nẻ, khô cằn

“Bắt bệnh” cho da khô:

Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng khô da là gì? Một số nguyên nhân dưới đây có thể bạn không chú ý tới:

• Thời tiết hanh khô, thiếu độ ẩm trong không khí.
• Cơ thể không nạp đủ nước.
• Chăm sóc da khô mùa đông không đúng cách.
• Môi trường hoạt động, làm việc không đủ độ ẩm.
• Tác dụng phụ của thuốc.

“Bốc thuốc” cho làn da khô:

1. Rửa mặt tối đa 2 lần/ngày

Nhiều cô nàng có thói quen là thường xuyên rửa mặt khi có cảm giác khô căng. Bạn có biết rằng, điều này sẽ khiến tình trạng da khô trở nên trầm trọng hơn. Vì khả năng giữ nước cũng như việc sản xuất dầu của làn da khô bị kém, vậy nên nếu rửa mặt quá nhiều lần thì bạn đã vô tình làm tổn thương “màng ẩm”trên bề mặt da.

Rửa mặt nhiều lần sẽ làm da mất độ ẩm tự nhiên

Do đó, bạn chỉ nên:

• Rửa mặt tối đa 2 lần/ngày, với nước ấm 35 độ C và tránh xa các sản phẩm chứa cồn, xà phòng, hương liệu tổng hợp.
• Chọn sửa rửa mặt với độ PH chuẩn (5.5-7), tốt nhất là các loại sữa rửa mặt có gốc dầu, chiết xuất từ tự nhiên.
• Khi thấy da khô căng, bạn chỉ nên xịt một lớp khoáng mỏng chứ không nênrửa mặt

2. Chăm sóc da khô mùa đông bằng cách bôi kem dưỡng ẩm 2 lần/ngày

Bạn có biết rằng: chăm sóc da khô mùa đông là cả quá trình đòi hỏi sự chăm chỉ, kiên nhẫn. Và NGUYÊN TẮC VÀNG giúp da bạn luôn căng mọng, ẩm mịn chính là bôi kem dưỡng ẩm mỗi sáng và tối. Kem dưỡng ẩm là cách làm đẹp da nhanh và hiệu quả nhất, giúp cung cấp độ ẩm dồi dào cho da.

Kem dưỡng ẩm là “bí quyết vàng” giúp da đẹp và mịn màng

L.A.F.S- Beauty Blogger đình đám trên mạng chia sẻ: Bất luận lí do gì, mình đều phải sắm cho mình một lọkem dưỡng ẩm,. Mình dùng hai loại khác nhau: kem ngày thường nhẹ hơn chút chút và chứa SPF, kem đêm thì đậm đặc hơn và không SPF.Nếu muốnlàm đẹp da thì bạn cần phải đầu tư!

Cũng theo Beauty Blogger chia sẻ, bạn nên chọn các loại kem có chứa các thành phần tự nhiên 2và có thành phần axit hyaluronic, glycerin, lactic acid, sodium hyarolunate.

3. Tẩy da chết 1 tuần/lần là bước cần thiết chăm sóc da khô mùa đông

Chu kì tái tạo của da khô thường ngắn hơn các loại da khác, bởi vậy, da khô thường gặp hiện tượng bong tróc. Tuy nhiên, những tế bào chết này lại bám ở trên da, ngăn cản tế bào da mới tiếp xúc với các dưỡng chất. Do đó, bạn nên tẩy da chết 1 tuần/lần với các sản phẩm chuyên dụng cho da khô hoặc 1 số loại mặt nạ tẩy da chết như: đường nâu, mật ong, sữa ong chúa…

Tẩy da chết đúng cách là cơ sở để da hấp thụ tốt dưỡng chất từ các sản phẩm khác

4. Chăm sóc da khô mùa đông bằng loại mặt nạ phù hợp

Bạn biết không? Mặt nạ được coi là “bữa ăn phụ” không thể thiếu cho làn da. “Bữa ăn phụ” này sẽ cung cấp các dưỡng chất, vitamin để làn da khô mềm mại, căng đầy sức sống. Chỉ cần dạo quanh một vòng trong gian bếp, bạn có thể tìm được vô số nguyên liệu để “chế biến” bữa ăn: đủ đủ, lòng trắng trứng, lô hội… Đây đều là các nguyên liệu dồi dào dinh dưỡng, được coi là “vị cứu tinh” cho làn da khô nứt nẻ bạn nhé.

Hy vọng những “bài thuốc” trên đây sẽ giúp bạn có làn da đẹp, căng tràn sức sống! Còn gì đẹp hơn làn da ẩm mịn với hai má ửng hồng trong tiết trời se lạnh ngày đông về?!

Menard mách bạn sản phẩm chăm sóc, dưỡng ẩm siêu việt cho da khi mùa đông về

Một số lưu ý khi chăm sóc da khô mùa đông:

– Uống 2 lít nước mỗi ngày để da có độ ẩm từ bên trong.
– Tăng cường lượng protein và vitamin trong bữa ăn từ những thực phẩm giàu tinh dầu; chú ý bổ sung nhiều rau xanh, trái cây chứa nhiều vitamin C
– Đeo khẩu trang và bôi kem chống nắng khi ra đường vì thời tiết là yếu tố chủ yếu khiến da bạn bị mất nước
– Sắm một chiếc máy tạo hơi nước mini, hoặc nếu không có điều kiện thì bạn có thể để một bát nước trong phòng, việc này sẽ giúp cải thiện phần nào độ ẩm trong phòng.

10 dấu hiệu cơ thể thiếu nước

1. Miệng khô

Bất cứ khi nào bạn cảm thấy khó chịu trong miệng do miệng khô, hãy uống nước ngay lập tức.

Nước ngọt có thể là giải pháp tạm thời nhưng về lâu dài bạn nên uống nước. Nước sẽ giúp bôi trơn và làm ẩm cổ họng, cho bạn cảm giác thoải mái.

2. Da khô

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, nên dĩ nhiên nó cần được giữ ẩm. Trên thực tế, da khô là một trong những dấu hiệu sớm và đầy đủ của tình trạng da mất nước, nó có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng hơn.

Thiếu nước sẽ khiến cơ thể không thể đổ mồ hôi, các độc tố và bụi bẩn sẽ không được thải ra ngoài qua mồ hôi, từ đó gây mụn và các vấn đề sức khỏe khác. Vì thế, nếu cảm thấy khô da, bạn hãy uống nước.

Ảnh minh họa

3. Mắt khô

Thiếu nước không chỉ ảnh hưởng đến miệng và cổ họng của bạn. Nó còn làm cho mắt bị khô, đỏ do không đủ nước để dẫn tới măt.

Hãy nghĩ xem, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không thể khóc? Nhận thức được những tác hại gây cho đôi mắt của bạn sẽ là động lực để bạn uống nhiều nước hơn.

4. Những cơn đau xương khớp

Sụn ​​cột sống và đĩab đệm của chúng ta được tạo thành từ khoảng 80% nước. Điều này là tuyệt đối cần thiết để giữ cho xương chuyển động nhịp nhàng với mỗi bước chúng ta đi.

Bằng cách giữ cơ thể đủ nước, bạn đảm bảo rằng các khớp của bạn luôn dẻo dai và đàn hồi mỗi khi chạy, nhảy, hoặc vận động.

5. Cơ bắp bị đau nhức khi tập luyện

Cơ bắp của bạn cũng được cấu tạo bởi nước. Rõ ràng, ít nước trong cơ thể có nghĩa là khối lượng cơ sẽ ít hơn.

Uống nước trước, trong và sau khi tập luyện không chỉ giúp bạn giữ nước và thoải mái, mà còn giúp vận chuyển tới các cơ quan khác trong cơ thể, làm giảm nguy cơ phát triển chứng viêm và đau nhức liên quan đến tập thể dục và cử tạ.

6. Bạn ốm lâu không khỏi

Uống nước giúp cơ thể của bạn để liên tục thải ra độc tố. Các cơ quan của bạn làm việc để lọc chất thải như một cái máy, nhưng nếu bạn không cung cấp nhiên liệu là nước, chúng sẽ không thể làm việc đúng cách.

Cơ thể mất nước sẽ khiến cho các cơ quan bị suy yếu, hệ miễn dịch suy giảm. Nếu bạn ốm lâu không khỏi, rất có thể bạn đang bị thiếu nước.

7. Bạn cảm thấy mệt mỏi và uể oải

Cơ thể hiếu nước, chúng sẽ “mượn” nước từ trong máu. Khi đó máu sẽ không đủ để vận chuyển ôxy đến các cơ quan trong cơ thể. Khi thiếu ôxy bạn chắc chắn sẽ cảm thấy buồn ngủ, mệt mỏi và uể oải.

Bởi vậy, khi cảm thấy sức chịu đựng của bạn kém dần đi, bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi thì đó là lúc bạn cần bổ sung nước.

8. Bạn cảm thấy đói

Khi cơ thể bạn bị mất nước, cơ thể bạn cần một số thực phẩm. Điều này xảy ra trong suốt cả ngày và qua đêm khi bạn thức dậy, bạn sẽ có mong muốn ăn các loại snack.

Tuy nhiên, ăn thực phẩm làm cho cơ thể của bạn phải hoạt động nhiều hơn, trong khi uống nước giúp cơ thể thanh lọc và loại bỏ độc tố đồng thời cung cấp năng lượng cho các cơ quan khác hoạt động. Khi bạn cảm thấy đói, rất có thể chỉ là bạn đang khát nước.

9. Bạn bị táo bón

Khi cơ thể đủ nước, chúng sẽ giúp bôi trơn các hệ thống tiêu hóa. Trong suốt quá trình cơ thể bị mất nước, đại tràng sử dụng hết phần nước còn lại mà nó có thể sẽ được sử dụng trong ruột ở bước tiếp theo của quá trình tiêu hóa. Thiếu nước bôi trơn, bạn sẽ bị táo bón.

10. Bạn ít đi tiểu

Nếu bạn không đi tiểu 4-7 lần một ngày, có lẽ bạn đang không uống đủ nước. Và khi bạn đi tiểu, nước tiểu phải là một màu vàng nhạt. Nếu đó là một màu vàng đậm hơn thì điều đó có nghĩa là cơ thể của bạn đang thiếu nước.

Trong trường hợp nặng, mất nước có thể dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu. Vì thế, hãy uống đủ nước khi bạn ít đi tiểu hoặc thấy nước tiểu có màu bất thường.

Nguyên nhân gây da khô và cách phòng tránh da khô

Bạn bị da khô, vùng da mặt thường rất khó chịu và có thể dẫn đến quá trình lão hóa sớm. Vùng da khô thường xuất hiện ở má/cằm và quanh vùng mắt. Môi cũng rất dễ bị khô, đặc biệt là vào mùa đông. Tại sao bạn bị khô da? Chúng ta sẽ đi tìm câu trả lời cho câu hỏi này.

I. Điều gì làm da bạn trở lên khô?

Da khô có thể do các yếu tố ngoại sinh (yếu tố bên ngoài) hoặc các yếu tố nội sinh (yếu tố bên trong) gây nên. Một người có thể bị tác động bởi nhiều yếu tố, và mức độ da khô nặng hay nhẹ tỷ lệ với số lượng yếu tố tác động. Hiểu rõ yếu tố nào làm khô da có thể giúp ngăn ngừa và điều trị tình trạng da bị khô.

Tình trạng độ ẩm và các chất quan trọng giúp giữ ẩm cho da bị bốc hơi là do sự thiếu hụt các chất hút ẩm (giữ nước) có tự nhiên trong da (hay còn được gọi là nhân tố giữ ẩm tự nhiên, NMFs).

Bước đầu tiên, lớp lipid bề mặt đóng vai trò tạo nên hàng rào bảo vệ tự nhiên cho da để ngăn ngừa nước bốc hơi bị mất đi dẫn đến da mất đi độ ẩm.

Một khi hàng rào lipid này bị phá vỡ, độ ẩm bị bốc hơi và các thành phần giữ ẩm quan trọng dễ dàng bị biến mất. Khi các nhân tố cân bằng độ ẩm tự nhiên này không còn nữa, da không thể giữ được lượng nước cần thiết và trở nên khô hơn. Nếu tình trạng này tiếp diễn, hệ thống tạo độ ẩm dưới các lớp da sâu hơn cũng bị hư tổn, làm giảm lượng cung cấp độ ẩm cần thiết đến các lớp da phía trên, làm cho da càng khô hơn nữa.

1. Các nhân tố bên ngoài

Các tác nhân bên ngoài làm thương tổn hàng rào bảo vệ da tự nhiên, khởi đầu cho quá trình làm mất đi độ ẩm.

Các yếu tố bên ngoài chủ yếu gồm:

– Do yếu tố môi trường
Thời tiết khắc nghiệt – nóng, lạnh và không khí khô.
Sự thay đổi theo mùa – các triệu chứng khô da thường diễn biến nặng hơn vào mùa đông hoặc mùa hè.
Tia cực tím (tia UV) có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da, và da lão hóa thì càng dễ bị khô hơn.

– Do chăm sóc da không đúng cách
Tắm gội thường xuyên và lâu với nước nóng làm mất đi các lipid tạo nên hàng rào bảo vệ da.
Phương pháp chăm sóc da khô không đúng cách – tiến trình và lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp cho da khô là rất quan trọng.

- Do thuốc
Một số loại thuốc và quá trình điều trị bệnh (như xạ trị, lọc thận, hóa trị) có thể gây tác dụng phụ là làm khô da. Các loại thuốc kiểm soát huyết áp (như thuốc lợi tiểu) cũng có tác dụng phụ này.

2. Các nhân tố bên trong

- Các tác nhân di truyền
Độ ẩm trong da một phần được quyết định bởi yếu tố di truyền. Do di truyền mà một số người có khuynh hướng bị khô da. Với cùng điều kiện như nhau, những người khác nhau sẽ có những loại da khác nhau. Người có làn da sáng thường dễ bị khô da hơn những người có làn da sẫm màu. Các loại bệnh như viêm da cơ địa, vẩy nến, bệnh tiểu đường và bệnh vẩy cá thường có khuynh hướng di truyền.

- Các tác nhân nội tiết tố
Các tác nhân làm thay đổi nội tiết tố như thai kỳ hoặc mãn kinh đều có thể dẫn đến khô da.

- Tuổi tác
Khi chúng ta già đi, khả năng tiết mồ hôi và lipid của da sẽ giảm đi do sự suy giảm chức năng của các tuyến mồ hôi và tuyến bả nhờn dưới da. Da khô và da bị lão hóa có mối quan hệ tương quan với nhau, tạo thành một vòng lẩn quẩn.

- Chế độ ăn uống
Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng, axit béo không bão hòa và các vitamin góp phần làm khô da.

3. Các nhân tố góp phần gây khô da

Một làn da khỏe mạnh khi hội đủ độ ẩm và hàng rào bảo vệ da ổn định. Ngoài các nhân tố tác động chính gây khô da đã được đề cập ở trên , vẫn còn nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự khô da.

- Điều trị không đúng cách
Điều trị không đúng cách có thể góp phần đến sự khô da. Khi da khô không được điều trị hợp lý, tình trạng khô có thể tiếp tục diễn biến nghiêm trọng hơn và tác động tiêu cực đến hệ thống cung cấp độ ẩm ở các lớp tế bào sâu hơn. Vì vậy , trong thực tế kem dưỡng ẩm có thể giúp cải thiện được các triệu chứng này. Hấu hết các loại kem dưỡng ẩm chỉ tác động để phục hồi chức năng bảo vệ da trên bề mặt da và dựa vào hệ thống giữ ẩm bên dưới để cung cấp độ ẩm cho các lớp da bên trên.

– Tiếp xúc ánh nắng mặt trời
Phơi nắng quá mức cũng góp phần dẫn đến khô da. Kem chống nắng dành cho da khô nên chứa các hoạt chất dưỡng ẩm bên cạnh các Nhân tố chống nắng bảo vệ da (SPF), để phục hồi nước cho da. Cần chú ý rằng kem chống nắng hoặc bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào sử dụng cho da khô đều không được chứa hương liệu và phẩm màu vì da khô, đặc biệt là da khô ở vùng mặt, dễ bị kích ứng hơn làn da thường.

- Các nguy hại do yếu tố nghề nghiệp
Một số nghề nghiệp nhất định cũng làm tăng nguy cơ làm khô da. Tiêu biểu là các ngành nghề đòi hỏi phải làm việc trong điều kiện nóng hoặc lạnh (nông dân/ngư dân), công việc phải sử dụng thuốc tẩy, rửa thường xuyên (bác sĩ, y tá, thợ làm tóc) hay các nghề tiếp xúc nhiều với hóa chất (thợ cơ khí, công nhân vệ sinh).

- Mất nước
Quá trình cấp nước cho da phụ thuộc vào lượng nước cân bằng trong cơ thể. Mất nước có thể làm tình trạng khô da trầm trọng hơn do thiếu độ ẩm cho da. Người lớn tuổi thường dễ bị mất nước vì cảm giác khát bị suy giảm theo tuổi tác. Uống ít nhất 1.5 lít nước mỗi ngày rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh.

- Hút thuốc
Nicotine và độc tố toxin trong khói thuốc có thể làm giảm nguồn cung cấp máu đáng kể do suy giảm quá trình trao đổi chất trong da. Điều này khiến cho da dễ bị khô và lão hóa sớm hơn.

Nếu bạn cảm thấy lo lắng và chưa biết rõ phương pháp chăm sóc da, bạn nên đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để được tư vấn trực tiếp. Trong phạm vi bài này chỉ có thể giúp các bạn vài giải pháp để tránh bị da khô mà thôi. Đó là tránh các tác nhân gây hại cho da.

II. TRÁNH CÁC TÁC NHÂN GÂY HẠI CHO DA

Bên cạnh việc thực hiện quy trình làm sạch và dưỡng ẩm đúng cách cho da, việc tránh các nhân tố góp phần làm khô da là rất quan trọng.

– Tránh các dòng không khí khô bằng cách hạn chế thời gian ở ngoài trời với thời tiết nóng và lạnh, sử dụng máy làm ẩm không khí khi bật lò sưởi trong nhà.
– Giảm thời gian tiếp xúc với nước nóng bằng cách tắm nhanh hơn thay vì tắm lâu như thói quen.
– Dùng găng tay khi rửa chén sẽ làm giảm việc tiếp xúc với nước nóng và các chất tẩy rửa mạnh.
– Mặc quần áo với nguyên liệu tự nhiên như cotton và lụa không làm kích ứng da. Len cũng là nguyên liệu tự nhiên nhưng nó có thể gây kích ứng da, vì vậy nên tránh tiếp xúc trực tiếp.
– Dùng bột giặt không chứa phẩm màu hoặc hương liệu, vì các chất này có thể nằm lại trên quần áo sau khi giặt và gây kích ứng da.
– Dùng các sản phẩm chăm sóc da không chứa cồn, hương liệu và phẩm màu để tránh gây kích ứng.
– Đảm bảo rằng bạn uống đủ nước.

Cách chăm sóc da khô thiếu nuớc vào mùa đông

Thời tiết hanh khô mùa đông khiến cho làn da của bạn vốn đã bị khô nay càng khô hơn. Da trở nên nhăn nheo và có những dấu hiệu lão hóa nhanh hơn bình thường, đặc biệt là da khô thiếu nước. Do đó, cách chăm sóc da khô thiếu nước vào mùa đông được rất nhiều bạn quan tâm. Hôm nay,  

Mùa đông là mùa mà da nhạy cảm nhất, do đó bạn cần phải chú ý khi chăm sóc cho da. Kể cả khi bạn dùng các thực phẩm từ thiên nhiên để làm mặt nạ thì cũng phải chọn những hoa quả, tinh dầu phù hợp và hạn chế tình trạng mất nước khi mùa đông tới. Cách quan trọng nhất để khắc phục tình trạng da khô là dưỡng ẩm, bạn hãy làm theo những lời khuyên sau để bảo vệ tốt cho da vào mùa đông nhé.
Để chăm sóc da khô thiếu nước bạn phải dùng loại kem dưỡng ẩm tốt, mỗi ngày bôi từ 1 đến 2 lần. Khi dùng kem dưỡng ẩm chú ý thực hiện đúng các bước như sau: làm sạch da, hồi phục da và bôi kem dưỡng ẩm. Phục hồi da là quá trình bạn để cho lông chân trở lại trạng thái như bình thường. Ngoài việc dùng kem dưỡng ẩm, các bạn có thể tự tạo mặt nạ cho mình bằng một số nguyên liệu từ tự nhiên. Chúng vừa có tác dụng giữ ẩm cho da, vừa giúp da ngày càng trắng sáng và mịn màng hơn.
Mặt nạ cà rốt với mật ong
Vào những ngày thu đông, thời tiết hanh khô thì đây là cách chăm sóc da tốt nhất. Nó giúp cung cấp độ ẩm cho da, ngăn cản sự xuất hiện của các nếp nhăn và làm cho làn da có độ đàn hồi tốt. Để làm mặt nạ cà rốt mật ong bạn cần chuẩn bị 1 thìa mật ong và ½ củ cà rốt nhỏ.

Cách làm: cà rốt rửa sạch, thái lát mỏng và cho vào máy xay nhuyễn. Trộn thêm mật ong vào để tạo thành hỗn hợp đặc quánh. Thoa hỗn hợp lên mặt và giữ nguyên trong khoảng 20 phút rồi rửa mật với nước ấm nhẹ.
Mặt nạ chanh và mật ong
Mặt nạ chanh, mật ong giúp chăm sóc da khô thiếu nước rất hiệu quả, gắn kết giúp làn da mềm mịn và không bị khô, nứt nẻ. Hơi nóng của mật ong làm cho độ ẩm được thâm nhập vào da, nước chanh làm se khít lỗ chân lông lại giúp da mịn màng và săn chắc hơn.
Cách làm: trộn 2 thìa mật ong với một thìa nước cốt chanh tươi. Rửa mặt sạch sẽ và thoa đều hỗn hợp lên mặt, lưu ý tránh vùng mắt, mũi và miệng. Sau đó bạn dùng một chiếc khăn nóng đắp lên mặt và nằn thư giãn trong khoảng 20 phút. Như vậy bạn hoàn toàn không phải lo lắng da bị khô hay bong tróc vào mùa đông nữa.

Cách phòng và trị da khô, ngứa khi trời lạnh

Mùa đông thời tiết khô hanh, da là bộ phận dễ bị mất nước và khô nẻ nhất. Dưới đây là những cách tự nhiên để phòng và trị làn da khô nẻ.

Chỉ rửa mặt bằng nước ấm và lạnh

Mùa đông, rửa mặt bằng nước nóng, sẽ làm hơi nước nóng bốc hơi nhanh - nguyên nhân chính khiến da dễ bị khô và nẻ. Vì thế, bạn nên chịu khó dùng nước ấm hoặc lạnh để rửa mặt để giữ được độ ẩm cho da. Có thể thêm chút muối vào nước ấm để giữ độ ẩm cho da.

Bổ sung đổ ẩm cho căn phòng

Ở trong căn phòng khô hanh cũng là lý do khiến làn da của bạn dễ bị khô nẻ. Vì vậy, bạn có thể bổ sung độ ẩm cho căn phòng bằng cách mua một máy tạo độ ẩm không khí, hoặc đặt chậu nước trong phòng để tăng độ ẩm.

Trời khô, lạnh, làn da thường bị bong tróc nếu bạn không thường xuyên dưỡng ẩm, tẩy da chết.

Uống đủ nước

Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể được bổ sung đủ nước, giảm tình trạng khô da. Với người trưởng thành khỏe mạnh nên uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày.

Thoa kem dưỡng tự nhiên

Các loại dưỡng tự nhiên như mật ong, dầu dừa, sữa chua rất tốt cho việc cung cấp độ ẩm và làm mềm mịn làn da. Bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng này trước khi đi ngủ và sáng sớm thức dậy để mang lại hiệu quả tối ưu.

Ngủ đủ giấc

Ngủ muộn, ngủ không đủ giấc sẽ làm da bạn trở nên xám xịt và khô xấu. Ngược lại, ngủ đủ 8h mỗi ngày, làn da sẽ có cơ hội để tái tạo, phục hồi và trở nên căng mịn trông thấy.

Tẩy da chết định kỳ

Rất nhiều người hầu như không có thói quen tẩy da chết mà chỉ nghĩ rửa mặt và dưỡng ẩm là đủ. Đây là cách để loại bỏ lớp tế bào cũ, kích thích tế bào mới trên da giúp da bạn mịn, sáng hơn mà không hề bị bào mòn. Bạn có thể thực hiện việc này một tuần một lần, đừng quên bôi lớp dưỡng ngay sau khi tẩy da chết.

Sữa rửa mặt không làm mất đi lớp tế bào chết, nếu lâu ngày không loại bỏ lớp tế bào cũ này, da bạn sẽ xỉn màu, bong tróc.